بازدید : 321
تاریخ انتشار : 1404/08/20
⏱ زمان مطالعه: حدود ۸ دقیقه
شوره سر چیست و چرا بهوجود میآید؟
دلایل اصلی بروز شوره
انواع شوره سر (خشک، چرب، خفیف، شدید)
بهترین روشهای درمان شوره سر
اشتباهات رایج در مراقبت از مو
راهکارهای خانگی و محصولات تخصصی
شوره سر در کودکان و نوزادان
شوره سر یکی از شایعترین مشکلات پوست و مو است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه میشوند.
در واقع، شوره سر نوعی بیماری قارچی محسوب میشود که معمولاً با پوستهریزی سطح پوست سر، التهاب و خارش همراه است. وجود این پوستههای سفید یا زردرنگ در لابهلای تارهای مو و روی لباس، ظاهری آزاردهنده و نامرتب ایجاد کرده و بر اعتمادبهنفس فرد تأثیر میگذارد.
برای کنترل و درمان شوره، درک علت دقیق آن ضروری است. در ادامه، به بررسی علل، انواع و روشهای مؤثر درمان میپردازیم.
شوره در اثر تکثیر غیرطبیعی سلولهای سطح پوست سر و حضور قارچ مالاسزیا فورفور بهوجود میآید. این قارچ بهطور طبیعی روی پوست همهی افراد وجود دارد، اما زمانیکه شرایط پوست تغییر کند، فعالیت آن بیشازحد میشود و منجر به التهاب، خارش و پوستهریزی میگردد.
باقی ماندن مواد شوینده روی پوست سر: آبکشی ناقص پس از شامپو سبب تجمع مواد شوینده و تحریک پوست میشود که زمینه رشد قارچ را فراهم میکند.
استرس مداوم و شدید: استرس با تضعیف سیستم ایمنی بدن و تغییر تعادل چربی پوست، یکی از عوامل اصلی تشدید شوره سر است.
افزایش قارچ مالاسزیا فورفور: فعالیت بیش از حد این قارچ باعث تجزیه چربیهای طبیعی پوست و تولید مواد تحریککننده میشود.
اختلالات هورمونی: در دوران بلوغ، بارداری یا تغییرات هورمونی، فعالیت غدد چربی افزایش یافته و احتمال بروز شوره بیشتر میشود.
استعمال دخانیات: نیکوتین و ترکیبات شیمیایی موجود در سیگار، جریان خون پوست سر را کاهش داده و باعث خشکی و تحریک پوستی میشوند.
خواب و استراحت ناکافی: بیخوابی مزمن و کمبود استراحت شبانه باعث برهم خوردن تعادل پوست و افزایش التهاب میشود.
شوره میتواند بر اساس شدت و نوع چربی پوست سر به چند فرم تقسیم شود:
پوستههای سفید و سبک
معمولاً در هوای سرد یا محیطهای خشک بروز میکند
پوست سر احساس کشیدگی و خارش دارد
پوستهها زرد و چسبناک هستند
همراه با خارش و بوی ناخوشایند
اغلب در پوستهای چرب و غدد فعال دیده میشود
درمان: استفاده از شامپوهای کنترلکننده چربی و ضد قارچ قوی
پوستهها کم و پراکندهاند
بهراحتی با شامپوی ضد شوره کنترل میشود
اغلب در اثر تغییر فصل یا استرس کوتاهمدت رخ میدهد
همراه با التهاب، خارش زیاد و گاهی ریزش مو
نیاز به درمان مداوم و مشاوره پزشک دارد
معمولاً با درماتیت سبورئیک اشتباه گرفته میشود
انتخاب شامپویی که حاوی ترکیبات ضد قارچ و تنظیمکننده سبوم باشد.
مواد مؤثر: زینک پیریتیون، کتوکونازول، سلنیوم سولفید، سالیسیلیک اسید
پیشنهاد محصولات تخصصی:
استفاده از آب ولرم و اطمینان از اینکه هیچ اثری از شامپو یا نرمکننده روی پوست سر باقی نماند.
خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت در شب)
ورزش منظم
رژیم غذایی متعادل با زینک، امگا۳ و ویتامینهای گروه B
پرهیز از دخانیات و مصرف زیاد قند و چربی
تونیکها و سرمهای سبک حاوی هیالورونیک اسید یا پانتنول به رطوبترسانی و آرامش پوست سر کمک میکنند
روغن درخت چای: ضد قارچ طبیعی
آلوئهورا: تسکیندهنده خارش
سرکه سیب رقیقشده: تنظیمکننده PH پوست سر
شستوشوی بیشازحد با شامپوهای قوی
استفاده از آب بسیار داغ
باقی ماندن کف روی مو
خاراندن پوست سر با ناخن
بیتوجهی به تغذیه و خواب
شوره محدود به بزرگسالان نیست. نوزادان و کودکان نیز ممکن است دچار پوستهریزی پوست سر شوند.
در نوزادان، این حالت به نام کلاه گهواره شناخته میشود و معمولاً ناشی از فعالیت موقتی غدد چربی تحت تأثیر هورمونهای مادر است.
پوستههای زرد یا سفید ضخیم روی پوست سر
معمولاً بدون خارش و التهاب
ممکن است در ناحیه ابرو و اطراف گوش هم دیده شود
استفاده از شامپوی مخصوص نوزادان بدون سولفات و مواد تحریککننده
ماساژ ملایم پوست سر با روغنهای طبیعی (مانند بادام یا نارگیل) برای نرم کردن پوستهها
عدم جدا کردن پوستهها با ناخن یا شانهی سفت
در صورت التهاب یا عدم بهبود طی چند هفته، مشورت با پزشک اطفال
در کودکان بزرگتر، رعایت شستوشوی منظم مو و استفاده از شامپوهای مخصوص پوست حساس میتواند به کاهش و پیشگیری از شوره کمک کند.
پرسش و پاسخ