راهنمای خرید مولتی ویتامین‌ها
مولتی‌ویتامین‌ها مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و گاهی مواد معدنی را در یک فرآورده ارائه می‌کنند. ترکیب مناسب به سن، الگوی غذایی و شرایط فرد وابسته است و تعداد بیشتر مواد یا مقدار بالاتر، به‌تنهایی معیار انتخاب بهتر نیست.
برای مقایسه، جدول ترکیبات، مقدار هر ماده در وعده مصرف، شکل محصول و گروه هدف را بررسی کنید. مولتی‌ویتامین عمومی با مدل بارداری، کودک یا بیماری کلیه یکسان نیست. وجود آهن، ید یا ویتامین‌های محلول در چربی ممکن است برای بعضی افراد اهمیت ویژه داشته باشد.
مولتی‌ویتامین جای غذای متنوع را نمی‌گیرد. اگر مکمل دیگری مصرف می‌کنید، مجموع دریافت مواد مشابه را بررسی کنید و انتخاب را بر اساس نیاز مشخص انجام دهید.
