راهنمای خرید ویتامین و شبه‌ویتامین‌ها
دسته ویتامین و شبه‌ویتامین‌ها امکان بررسی محصولات با ترکیبات مختلف را فراهم می‌کند. همه مواد این گروه ویتامین ضروری نیستند؛ بعضی ترکیبات ویتامین‌مانند یا مکمل‌های تغذیه‌ای‌اند و کاربرد و شواهد متفاوتی دارند.
در مقایسه، هویت دقیق ماده، مقدار در وعده مصرف، واحد اندازه‌گیری و هدف محصول را بررسی کنید. ویتامین تک‌ماده‌ای با مولتی‌ویتامین یکسان نیست و نیاز به مصرف می‌تواند با غذا، سن یا کمبود مشخص مرتبط باشد. محلول در آب بودن نیز به معنی بی‌خطر بودن هر مقدار نیست.
مواد را فقط بر اساس وعده افزایش انرژی یا جوان‌سازی انتخاب نکنید. بررسی دریافت کلی از غذا و مکمل‌ها، همراه با داروهای مصرفی، به انتخاب دقیق‌تر کمک می‌کند.
