راهنمای خرید سلنیوم
سلنیوم در عملکرد برخی آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی و فرایندهای طبیعی تیروئید نقش دارد. مکمل آن برای تأمین نیاز یا کاربرد مشخص بررسی می‌شود و دریافت بالاتر به معنی حمایت بهتر از ایمنی یا تیروئید نیست.
در مقایسه، شکل ترکیب، مقدار، واحد اندازه‌گیری و حضور سلنیوم در مولتی‌ویتامین یا محصولات مو را بررسی کنید. نیاز بدن به این ماده کم است و جمع‌شدن دریافت از چند محصول اهمیت دارد. بیماری تیروئید به‌تنهایی دلیل مصرف خودسرانه سلنیوم نیست.
دریافت زیاد می‌تواند عوارضی از جمله تغییرات مو و ناخن ایجاد کند. انتخاب را با وضعیت تغذیه، داروها و هدف مصرف هماهنگ کنید و از مصرف طولانی مقدارهای بالا بدون بررسی پرهیز کنید.
