راهنمای خرید ویتامین B12
ویتامین B12 در خونسازی و عملکرد طبیعی دستگاه عصبی نقش دارد. نیاز به مکمل میتواند با دریافت غذایی، وضعیت جذب یا بعضی شرایط پزشکی مرتبط باشد؛ بنابراین انتخاب صرفاً بر اساس احساس خستگی کافی نیست.
در مقایسه، شکل ماده، مقدار، روش مصرف و ترکیبات همراه را بررسی کنید. قرص معمولی، زیرزبانی و فرآورده تزریقی را نمیتوان بدون توجه به علت کمبود جایگزین یکدیگر کرد. نوع رژیم غذایی و مصرف بعضی داروها نیز در ارزیابی نیاز اهمیت دارند.
مکمل برای فرد دارای دریافت کافی لزوماً انرژی یا تمرکز بیشتری ایجاد نمیکند. علائم عصبی یا کمخونی به بررسی نیاز دارند و برنامه مصرف باید با علت و نتایج ارزیابی هماهنگ باشد.