راهنمای خرید ویتامین B6
ویتامین B6 در واکنشهای آنزیمی و فرایندهای طبیعی بدن نقش دارد و ممکن است بهصورت تکمادهای یا در محصولات ترکیبی عرضه شود. مقدار آن در فرمولهای مختلف تفاوت زیادی دارد و باید با نیاز فرد سنجیده شود.
برای مقایسه، مقدار B6 در وعده مصرف، شکل ماده و وجود آن در بکمپلکس، مولتیویتامین یا محصولات آرامش و انرژی را بررسی کنید. جمعشدن دریافت از چند محصول میتواند بدون توجه اتفاق بیفتد. محلول در آب بودن، مصرف نامحدود را بیخطر نمیکند.
مصرف زیاد و طولانی B6 میتواند به اعصاب آسیب برساند. گزگز یا بیحسی تازه باید بررسی شود؛ کاربرد در بارداری یا بیماری مشخص نیز باید با توصیه درمانگر هماهنگ باشد.