راهنمای خرید ویتامین A
ویتامین A در بینایی، عملکرد طبیعی ایمنی و سلامت بافتها نقش دارد. مکملهای این دسته ممکن است شکلهای متفاوتی از این ماده یا پیشسازهای آن داشته باشند و انتخاب باید بر اساس نیاز و ترکیب واقعی انجام شود.
برای مقایسه، شکل ماده مانند رتینول یا بتاکاروتن، مقدار و واحد درجشده و حضور آن در مکملهای دیگر را بررسی کنید. ویتامین A محلول در چربی است و دریافت زیاد آن میتواند نامطلوب باشد. محصول خوراکی نیز با رتینوئید موضعی مراقبت پوست یکسان نیست.
در بارداری یا برنامه بارداری، مصرف اضافه ویتامین A پیشساخته بدون توصیه تخصصی مناسب نیست. نیاز فرد و مجموع دریافت، مهمتر از انتخاب بیشترین مقدار موجود هستند.