راهنمای خرید انرژی و کاهش خستگی
احساس خستگی می‌تواند با کم‌خوابی، فشار روانی، تغذیه ناکافی یا مشکلات پزشکی مرتبط باشد. مکمل‌های انرژی و کاهش خستگی ممکن است حاوی ویتامین‌های گروه B، آهن، منیزیم یا ترکیبات دیگر باشند، اما فایده آنها به وضعیت تغذیه‌ای فرد وابسته است. ترکیبات و دوز را با نیاز واقعی مقایسه کنید و صرفاً به عنوان «انرژی‌زا» اکتفا نکنید.
خستگی طولانی، تنگی نفس، کاهش وزن بی‌دلیل یا خواب‌آلودگی شدید نیاز به بررسی دارد. مکمل‌ها جای خواب، تغذیه متعادل یا درمان کم‌خونی و بیماری تیروئید را نمی‌گیرند. فرآورده‌های دارای کافئین یا محرک برای افراد حساس، مبتلا به بیماری قلبی یا مصرف‌کننده بعضی داروها ممکن است مناسب نباشند.
