راهنمای خرید ال سیترولین
ال‌سیترولین یک اسیدآمینه است که در بعضی مکمل‌های ورزشی به‌صورت خالص یا در ترکیب سیترولین مالات دیده می‌شود. مقدار ال‌سیترولین واقعی در این دو نوع محصول یکسان نیست؛ نسبت ترکیبات را روی برچسب بررسی کنید. برخی مطالعات اثر آن بر شاخص‌های ورزشی را بررسی کرده‌اند، اما نتیجه برای همه افراد یکسان نیست.
مصرف خودسرانه دوز بالا به‌خصوص همراه با داروهای مؤثر بر فشار خون یا مشکلات قلبی مناسب نیست. پیش از مصرف به دوز هر سروینگ، افزودنی‌ها و تداخل احتمالی با دیگر مکمل‌های پیش از تمرین دقت کنید. مکمل جایگزین برنامه تمرین، آبرسانی و تغذیه کافی نیست.
