راهنمای خرید آهن و حمایت تغذیه‌ای در کم‌خونی
آهن برای ساخت هموگلوبین ضروری است، اما همه انواع کم‌خونی ناشی از کمبود آهن نیستند. مکمل‌های آهن در شکل‌های مختلف عرضه می‌شوند و مقدار آهن المنتال در آنها تفاوت دارد. هنگام انتخاب، نتایج آزمایش، سن، شرایط بارداری و تحمل گوارشی اهمیت دارند. همراهی با ویتامین C در بعضی شرایط می‌تواند به جذب کمک کند.
مصرف آهن بدون نیاز مشخص ممکن است تهوع، یبوست یا تجمع آهن ایجاد کند. فرآورده آهن با بعضی داروها و مکمل‌های کلسیم تداخل جذب دارد و فاصله مصرف باید رعایت شود. مکمل را دور از دسترس کودکان نگه دارید؛ مسمومیت با آهن در کودکان خطرناک است. برای درمان کم‌خونی، علت زمینه‌ای باید روشن شود.
